La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle repose sur des techniques de respiration liées à des mouvements doux, de visualisation et de relaxation musculaire pour atteindre un état de bien-être et de conscience profonde.

Grâce à la sophrologie, activez et développez vos ressources corporelles et psychiques afin d’atteindre votre objectif.

Les bienfaits:

Diminution du stress au quotidien

Développement de la somatisation positive

Renforcement du schéma corporel

Meilleure connaissance de soi

Activation de votre potentiel

Un rendez-vous avec vous-même.

Lors de notre premier rendez-vous, nous ferrons un point sur votre situation, nous définierons votre objectif ensemble en fonction de vos besoins.

A la suite de ce rendez-vous, un programme d’accompagnement personnalisé sera créé par mes soins en accord avec votre objectif, il comprend environ 10 séances. Il vous sera présenté pour une bonne compréhension et modifié si besoins. La vie étant pleine de rebondissement, votre programme pourra être adapté à vos besoins au fur et à mesure de l’avacement des séances. 

Chaque rendez-vous comprend un entretien et une séance de sophrologie avec une intention précise intégrée dans un protocole dans le but d'atteindre votre objectif pas après pas, séance après séance.  

Gestion des émotions, du stress, du sommeil

Réinvestir sa confiance, son estime de soi

Préparation et amélioration des capacités mentales

Développement de l’objectivité 

Renforcement de la somatisation positive

Accompagnement des événements importants de la vie (maternité, paternité, déménagement, changement de métier…)

Renforcement du schéma corporel, vivre en amitié avec son corps et avec soi

Et beaucoup d'autres, en cas de doute, n'hésitez pas à me contacter.